リラックスって難しいpart1｜Refrise昭島店

2021/01/27

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おはようございます！こんにちは！こんばんは！
いつも当店をご利用いただきまして、ありがとうございます。
リフライズ昭島店の田村です(^O^)／

今このブログを読んでくれている、あなたは今リラックスしていますか？
また、リラックスできる方法を知っていますか？

実はリラックスするって難しいですよね？

今回は、私なりに考えるリラックス法の見つけ方を3つ、お伝えします。
（こういう考えもあるね。程度で読んでください！）

リラックス法の見つけ方１
無になれたものを徹底的に思い出す
世間で言われているリラックス法などはすべて無視して、自分が無になれたものを徹底的に思い出してください。

無になるとは、何も考えない状態か、そのことしか考えられない状態のことをここでは言います。
それでもちょっと分かりづらいと思いますので、具体例をあげますね。

たとえば、私はお風呂が結構好きでよく何時間も浸かってたりします。

静かな空間、温かいお風呂。
入ると、本当に何も考えなくなります。「汗でてるな～…気持ちいいな～…水飲みに行こうかな～…」とボーっとするだけ。

気が付いたら、お風呂に3時間居たことも…(;^_^A
まる3時間「気持ちいいな～…」だけで終わる時間は、あまり他に見つかりません。
しかも身体もデトックスできるし。いいことしかない。

他にも、「あ！あっという間に3時間も経っていた！」と思えるものだったら何でもいいんです。読書でもいい。ゲームでもいい。運動だっていい。

その世界に入り込んで何も考えられない状態になれれば、その人にとってはそれがリラックス法です。目に悪いとか、肩がこるとかは、ここでは関係ないです。

リラックス法の見つけ方2.3は別記事で書いていますので、興味がある方は読んでみて下さい(^▽^)/