慢性疲労症候群|Refrise昭島店

query_builder 2021/08/17
ブログ
ボディイメージ

こんにちはRefrise昭島店の岩脇です。

ご訪問ありがとうございます(^^)/


お盆はいかがお過ごしでしたか?

九州・広島地方の被害に遭われた皆様

お見舞い申し上げます。


今回は『慢性疲労症候群』をアップしたいと思います。


慢性疲労症候群ってご存じですか?

疲労やストレス等も血液検査では分からないですよね・・・

あまりにも、しんどくて病院へいっても検査で異常がない為に

病気ではないし・・・

自分は大丈夫!真面目過ぎて休める時に休めない

また、性分なのでストレスではないと頑張りすぎる方が

なりやすいと・・・

ストレス、疲労を放っておくと大変なことに!!!

それが『慢性疲労症候群』になりかねません。


仕事中でもあくびが出たら深呼吸したり

少し休憩をとってみてください。


休憩は休憩でゆっくりと取ってくださいね。


性分で仕事優先等、ナマケなさい。と言う意味ではありませんが

気を抜く、リラックスする場所をすくること本当に大切な事です。


疲労が重なるほど疲れが取れなくなります。

肩こり腰痛も慢性になると治りにくいんですよね(>_<)


頑張っている自分、体へのご褒美を


疲れがMAX気付かないまま放置されると慢性疲労症候群に・・・


また良質な睡眠で、できるだけその日の内にリセットしてください。

お疲れの時はRefrise昭島店へお越しください。

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